“DICHTER BIJ FREEDOM VAN HANDELEN”
GESTALT THERAPY
In short, Gestalt therapy is about contact and awareness. Awareness is often referred to as Mindfulness these days. We accumulate our bumps in life through contact with others or by the lack of contact with others. Gestalt therapy focuses on becoming aware of the process of making, avoiding, and breaking contact. This is why Gestalt therapy is also known as the psychotherapy of contact. The "how" takes precedence over the "what" or "why" (the content). Our body is an important guide in this. Only when I become aware of my hand balling into a fist can I explore what that means for me. It’s not about what is right or wrong, because who should determine that? It’s about how I experience it, in the here and now. And in the here and now, unfinished matters from the past can come to the foreground. Yes, often from our childhood, but also from last year or even yesterday. And in the here and now, I can talk about it, experiment with it, fantasize about it, and once again experience how it feels for me.
Gestalt therapy is an experiential therapy. From experience and awareness, the possibility opens up to make different choices. And again, to experiment with those choices, starting in the safe environment of the therapy room, in order to become experientially self-aware.
Gestalt therapy is also a relational therapy. The contact between the client and therapist, in the here and now, is essential. There is an interaction, a dialogue, where the client is, of course, at the center. The therapist may, when necessary, bring in awareness or share experiences.
We cannot be isolated from our context, even though we may sometimes wish to be. Pausing to reflect on how I relate to others, to situations, and experiencing how it feels for me—with the temporary help of a Gestalt therapist—naturally brings me into motion; inward and outward. And the direction and speed are determined by me. Support, herkenning en erkenning zijn voor mij de pijlers van de therapie. It takes courage to be able to change.
MY PRACTICE
Individuele therapie
Zit je niet lekker in je vel, voel je je onzeker, weet je niet wat je wil, protesteert je lichaam? Allemaal misschien herkenbare zaken die je behoorlijk in de wielen kunt rijden. In een overzichtelijke setting, een op een, heb je de ruimte om te vertellen, stil te staan bij wat je voelt, te exploreren, te experimenteren en je voor te bereiden je nieuwe ervaringen mee te nemen naar ‘de buitenwereld’.
Relatietherapie
Wanneer het spaak loopt in een relatie (wat voor relatie dan ook) kun je drie dingen doen; aanmodderen, opbreken of onderzoeken. In de sessie ligt de focus op elkaar opnieuw leren verstaan, het uitspreken van je verlangens en het op waarde leren schatten van de verschillen…. Relatietherapie is geen garantie voor het oplossen van het conflict, wel voor de waarachtigheid van het contact. Relatietherapie is er voor stellen, maar ook voor zussen, broers, broer – zus, moeder – dochter etc. Relatietherapie doe ik samen met mijn collega Madeleine Maurick (Gestaltpraktijk Amsterdam).
Leren in een groep
Een groep is een samenleving in het klein. Alles is aanwezig: saamhorigheid, humor, confrontatie, teleurstelling, vreugde etc. Er zijn mensen die je mag en mensen waar je misschien moeite mee hebt. Vind je het moeilijk om bijvoorbeeld aandacht te vragen, dan kom je dat ook tegen in een groep. Je ervaart direct wat het met je doet en wat je wel of niet kan doen. Je leert aan en met elkaar. Een directe maar ook relatief veilige werkomgeving. Een groep bezit een grotere wijsheid dan de facilitator alleen.
Leren in een organisatie
Een organisatie blijft, hoe je het ook wendt of keert, mensenwerk. Een belangrijke pijler in een organisatie is dan ook het contact. Contact gaat veder dan communicatie alleen. Contact gaat over respect, over gunnen, over durven, over de overeenkomst en het verschil. En daar gaat het ook vaak mis; tussen afdelingen, tussen de top en de vloer tussen management en specialisten, tussen de antilopen en de slakken etc.
Wanneer we het daar met elkaar over kunnen hebben, komt er energie in de organisatie. Mensen horen nu eenmaal graag bij een organisatie waar ze ertoe doen. Themabijeenkomsten
Veel mensen hebben een terugkerend thema in hun leven: relatie, geld, angst, moeder-dochter-relatie, schaamte etc. Dan kan je behoorlijk bezighouden. Niet voor niks zijn er veel schrijvers die hun hele schrijf carrière geïnspireerd worden door één terugkerend thema.
Aan de hand van oefeningen en uitwisseling onderzoeken we je overtuigingen en verlangens. Misschien kunnen er zaken afgerond worden, wat weer ruimte creëert voor iets nieuws. ‘Alles wat aandacht krijgt, groeit.’
Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging NVAGT en EAGT
“WHAT MOVES ME AND SOMETHING MOVES THE OTHER”